Guia do Yuki
Plano de refeições
As refeições da semana para você ou para a família toda — e uma só lista de compras para tudo.
Por YukiPublicado em Atualizado em
O Plano de refeições organiza a semana — café da manhã, almoço, jantar e lanches —, para que “o que tem para o jantar?” tenha resposta antes de alguém perguntar. Planeje só para você, ou escolha um grupo e planejem juntos: todos nele veem a mesma semana e podem alterá-la.
Onde encontrar
- Na web — o cartão Plano de refeições em Todas as funcionalidades, no Início.
- No celular — + → Plano de refeições, no Início, ou Perfil → Planejador de refeições.
- Num grupo — Refeições → Plano de refeições abre a semana daquele grupo.
Planejar uma refeição
- 1Toque em + ao lado de Café da manhã, Almoço, Jantar ou Lanche de um dia. Seus favoritos para aquela refeição aparecem primeiro — toque num deles para reutilizá-lo.
- 2Dê um nome à refeição e escolha Cozinhar, Sobras ou Comer fora.
- 3Para uma refeição feita em casa, adicione os ingredientes um por linha (“500 g de paneer”), ou toque em Associar receita (Pro). Defina as porções; uma receita associada é ajustada a elas.
- 4Num grupo, escolha Quem cozinha. Salve.
Planeje a semana em minutos
- Copiar semana passada — repete as refeições da semana passada nos mesmos dias. Tocar duas vezes nunca duplica uma refeição.
- Preencher refeições vazias — diga ao Yuki o que você está com vontade de comer nesta semana, como “jantares vegetarianos rápidos”, e escolha quais refeições preencher. O Yuki pode fazer algumas perguntas curtas antes e depois sugere uma refeição para cada espaço vazio a partir de hoje. Fique com as que quiser, e só essas são adicionadas. No Pro, uma sugestão pode vir com uma receita do Yuki; no Free, ela fica só como texto. Você pode pedir até 20 vezes por dia.
- Usar antes os meus favoritos para os jantares — na mesma janela, preenche os jantares vazios desta semana com as refeições que você mais planeja, nunca a mesma duas vezes na semana, só a partir do seu próprio plano.
- Mover uma refeição — na web, arraste-a para outro dia ou outra refeição; no celular, edite-a e escolha um novo dia.
Compras da semana
- 1Toque em Compras e escolha A partir de hoje ou Semana inteira.
- 2Revise uma única lista: as receitas associadas são ajustadas às porções de cada refeição, o mesmo item de várias refeições é somado quando as unidades batem, e as colheradas ficam como um só item, com as quantidades na observação. Itens básicos da despensa e guarnições começam desmarcados.
- 3Desmarque o que você já tem e adicione o resto a uma nova lista — ou, num grupo, a uma lista compartilhada.
Sobras e comer fora. Eles ficam no plano para a semana fazer sentido, mas nunca adicionam compras.
| Recurso | Free | Pro |
|---|---|---|
| Planos de refeições pessoais e de grupo | Incluído | Incluído |
| Copiar semana passada, favoritos, compras da semana | Incluído | Incluído |
| Preencher refeições vazias com o Yuki | Refeições só em texto | Refeições com receitas do Yuki |
| Associar uma receita do Yuki a uma refeição | — | Incluído |
Quem vê o quê. Seu plano pessoal é só seu. O plano de um grupo fica visível para os membros atuais daquele grupo. Uma refeição que alguém associou a uma receita continua visível e editável para todos no grupo, seja qual for o plano de cada um.
Fontes
Documentação oficial, padrões e pesquisas por trás das informações desta página.
- Recipe (Schema.org) (abre em uma nova aba) — O vocabulário comum para as porções e os ingredientes de uma receita, os dados usados para ajustar uma receita associada às porções de uma refeição.
- O Sistema Internacional de Unidades (SI) (BIPM) (abre em uma nova aba) — As definições internacionais de unidades como o grama e o litro; o mesmo item só é somado quando as unidades batem.
- Datas de validade e prevenção do desperdício de alimentos (Comissão Europeia) (abre em uma nova aba) — Itens básicos da despensa trazem a data “consumir de preferência antes de” e duram meses, ao contrário dos alimentos frescos com data-limite de consumo.